하오레이

백태가 생기는 원인 및 예방법

오늘은 혀에 백태가 생기는 원인과 예방법에 대해 알아볼 생각인데요.

혀의 모양과 색깔이 변화했을 땐 우리 몸의 건강이 좋지 않다는 뜻인데요.

그 중에 백태는 가벼운 증상이라 그냥 치나 칠 수 있지만

백태가 생기면 구취가 심해져 불편 할 수 있이니 원인을 알고 미리 예방하면 좋겠죠.

그럼 먼저 백태개 생기는 원인에 대해 알아보겠습니다.

첫번째, 음식물 찌꺼기가 남아 있는 경우

혀에는 수많은 돌기들이 있는데 음식물을 섭취 후 양치를 꼼꼼히 하지 않으면

그 돌기에 음식물 찌꺼기가 그대로 남아 치석처럼 백태가 생기게 됩니다.

하루 3번 식후 30분안에 3분이상 양치하는걸 생활화하면 백태를 예방할 수 있겠죠.

두번째, 구강이 건조해서

입안이 너무 건조하면 혀표면이 갈라져 백태가 생길 수 있습니다.

평소 충분한 수분 섭취가 필요하며

잠잘때 입을 벌리고 자는 사람에게는 더 쉽게 일어 날 수 있는 현상으로

입을 벌리고 자는 습관을 바꾸는 것도 중요하겠죠.

세번째, 음주와 흡연

혀는 우리 몸의 건강이 좋지 않을 때 그 모양과 색깔이 변한다고 말씀 드렸는데

지나친 음주와 흡연은 백태의 원인입니다.

과음 한 뒤 다음날 백태현상이 자주 일어나는 걸 볼 수 있죠.

또한 흡연으로 생기는 백태는 흑태라 불리며

이는 심한 구취를 일으키기 때문에

지나친 음주와 흡연을 삼가고 특히 음주후에 잠자리에 들기 전엔

반드시 양치하는걸 잊지 말아주세요.

이상 백태가 생기는 원인 및 예방법에 대해 알아봤는데요.

혀 클리너를 구입해 양치질 할 때 같이 사용하는 법도 백태를 예방하는 방법 중에 하나입니다.

올바른 양치질과 식습관으로 혀 건강을 지키도록해요.